17 октября в Локнянском сельскохозяйственном техникуме прошел традиционный День здоровья. Мероприятие открылось торжественной линейкой. С приветственным словом к участникам групп обратились Васильева Л.Е., заместитель директора по УПР, Вересова Н.Е., советник директора по воспитанию, Куренков В.Н., руководитель физического воспитания. Затем состоялось представление команд I–IV курсов. После линейки участники построились на утреннюю зарядку, которую провели Куренков В.Н. и Осипова Е.О. — преподаватели физической культуры. В рамках Дня здоровья прошли спортивные соревнования учебных групп по ОФП в командном и личном первенстве, турнир по шашкам, шахматам. Победители будут награждены на общей линейке. После спортивного этапа мероприятия в каждой учебной группе состоялись внеклассные мероприятия по ЗОЖ: беседы, познавательные игры, конкурсы, лекции. Праздник ЗОЖ удался, благодарим за активное участие студентов, кураторов групп. Желаем всем здоровья! Смотрите фото в альбоме https://clck.ru/3E23zC #ГБПОУПОЛокнянскийсхтехникум

Подробнее

Сочетание физических упражнений, свежего воздуха и умиротворяющей атмосферы осени создают идеальную среду для оздоровления человека. Природа обладает способностью успокаивать и исцелять, снимать стресс и расслаблять. Времяпрепровождение на природе уменьшает беспокойство, снижает давление, улучшает общее психическое состояние. ⭐ Вот и мы, руководители группы № 42, мастер Журихин А. А. и классный руководитель Парфенова Т. А., решили провести классный час в парке п. Локня. Замечательная погода, душевная обстановка, прекрасная компания — что может быть лучше для поднятия настроения, для снятия усталости в конце трудового дня! ‍ Неторопливо беседуем о спортивных мероприятиях, что у нас получилось, а над чем еще работать и работать, шутки, смех, улыбки не сходят с лиц ребят, для здоровья это очень важно. А затем нас ждал горячий чай с конфетами! Прогулка-класс! Всем крепкого здоровья! #ГБПОУПОЛокнянскийсхтехникум

Подробнее

Неделя здоровья, которая проходит сейчас в нашем техникуме, помогла юношам 11 группы, профессия «Мастер по ремонту и обслуживанию автомобилей», поближе познакомиться со своими одногруппниками, узнать их спортивные увлечения. Так, например, Фёдор Осипов – известный не только в нашем регионе боксёр, член сборной России по боксу, серебряный призёр Международного турнира 2023 г. в Сербии. Илья Фадеев – штангист, занимается тяжёлой атлетикой с детских лет. Неоднократный призёр региональных и зональных соревнований по тяжёлой атлетике. ‍ Именно тяжёлой атлетике было посвящено тематическое мероприятие, которое прошло в 11 группе 15 октября. Оно состояло из двух блоков: сначала ребята более подробно познакомились с интересным видом спорта, его историей, великими тяжелоатлетами и интересными фактами. Затем занятие продолжилось в атлетическом зале общежития, где Илья рассказал о своём пути в спорте, замечательном тренере Л. К. Никифорове и показал ребятам некоторые упражнения со штангой. Интересные факты о тяжелой атлетике. • Прообразом тяжелой атлетики является силовой тест для зачисления в китайскую армию. Упоминания об этом относятся к периоду правления династии Шу еще 1000 лет до нашей эры. • Подобие тяжелой атлетики существовало и в Древнем Египте. Тогда атлеты тягали громадную балку и огромные мешки с песком. • В греческом храме найден камень, относящийся к 6-му столетию до н.э. Вес камня достигал 143 килограммов. На камне была обнаружена надпись, которая гласит: «Бибон, сын Фолоса, поднял этот камень над головой одной рукой». • В Греции на центральной площади всегда лежало железное ядро. Любой афинянин мог подойти и продемонстрировать свою силу. • Именно греки изобрели прообраз штанги и гантелей – они придумали каменные и металлические ядра, соединенные ручками. Эти снаряды носили название «гальте-ресы». • Самый известный мифический силач Древней Греции – Геракл. А настоящего силача звали Милон из города Кротон. Он жил в 6 веке до нашей эры. Милон — первый спортсмен, который применил принцип трех условий влияния нагрузок: длительность воздействия, непрерывность воздействия и постепенный рост интенсивности воздействия. • С 1860 года тяжелая атлетика формируется как вид спорта. • В 1896 г. тяжелая атлетика включена в программу Олимпийских игр в Афинах. • Первый чемпионат мира по тяжелой атлетике состоялся в Вене в 1898 году. • Уроженец Варшавы, петербургский врач В. Ф. Краевский — основатель отечественной тяжелой атлетики. Первый в России «Кружок любителей атлетики» он открыл в своей квартире 10 августа 1885 года. • 7 сентября 1920 г. создана Всемирная федерация тяжелоатлетов (ФИХ). • Признание тяжелой атлетики Международным олимпийским комитетом произошло в 1925 году. • Температура воздуха в тренировочном зале должна быть 18–21°С, а относительная влажность — 30–50%. • Нельзя начинать тренировку раньше, чем через 2–3 часа после приема пищи. • Ремень и эластичные бинты на кисти и колени нужно надевать только при подъеме максимального веса. В процессе тренировок ими пользоваться не рекомендуется, чтобы мышцы и связки укреплялись естественно. • Наиболее травмируемые зоны у штангистов: коленные суставы — 36% всех травм, поясница — 16%, плечевые суставы — 9%, локти — 6%. • Более 20% травм приходится на долю тяжелоатлетов, начавших тренировку с явным нежеланием тренироваться. • Причинами возникновения травм в 30% случаях являются ошибки в технике исполнения упражнения. • Доказано, что сила человека зависит от качества мышечной ткани, то есть от силы мышц. Она, в свою очередь, зависит от числа волокон, находящихся в поперечном сечении мышцы: чем их больше, тем, соответственно, сильнее мышца. • Помимо мышечной силы, большую роль также играет состояние нервной системы, возраст и пол. У детей до 14 лет мышцы в два раза слабее, чем у взрослых. Подростки от 14 до 18 лет в состоянии выполнять лишь около 2/3 мышечной работы взрослых людей. • Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что вегетарианцы более сильные, ловкие и более выносливые, чем люди, употребляющие мясо. Многие известные тяжелоатлеты специально переходили на вегетарианскую диету для того, чтобы улучшить свои результаты. #ГБПОУПОЛокнянскийсхтехникум

Подробнее

В рамках «Недели ЗОЖ», проходящей в техникуме, студенты 13-й группы представляют «Молодежь за ЗОЖ». #ГБПОУПОЛокнянскийсхтехникум

Подробнее